Kurse

Neuer Kurs: Fünf Esslinger ab 17. Mai

Gespeichert von admin am So, 07.05.2017 - 18:19 time

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger“ wurde von dem ehemaligen Direktor der Aerpah-Klinik in Esslingen Dr. Martin Runge entwickelt und ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet. Auf sehr einfache Weise werden die folgenden Fitnesskomponenten trainiert:

Kraft, Schnelligkeit, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer.

Diese Komponenten werden im Kurs dem jeweiligen Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst, so dass niemand überfordert wird.

Kursbeginn ist Mittwoch der 17.05.2017

Älter werden - fit bleiben ab dem 27. April

Gespeichert von admin am Mi, 26.04.2017 - 08:10 time

Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mit zunehmendem Alter ist es enorm wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.

4 Kurse starten im März

Gespeichert von admin am Mo, 13.02.2017 - 11:09 time

Alexandra Graf bietet Zirkel mal anders, HIIT und ganz neu eine Männergruppe an. Nicole Müller leitet wieder einen Tabata-Kurs. Ab April können Vereinsmitglieder montags ihre Fitness verbessern. Hier sind die Kursbeschreibungen:

 

Zirkel mal anders:

Der klassische Zirkel ist ja jedem bekannt: eine Minute Belastung, dann 30 Sekunden Pause.

Neuer Kurs: Dancing Stars

Gespeichert von admin am Di, 10.01.2017 - 10:38 time

Für Mädels und Jungs ab der 5. Klasse

mit einer coolen Mischung aus Jazz Dance und Modern Dance

montags von 17.30 - 18.30 Uhr in der Turnhalle der Glemstal-Grundschule

ab dem 23. Januar 2017, 5-mal, die Zahl der Teilnehmer ist auf 10 begrenzt

Kosten: insgesamt 12 Euro für Mitglieder und 24 Euro für Nichtmitglieder, bitte zum ersten Termin mitbringen

Um Anmeldung wird gebeten bei der Übungsleiterin Natalie Weissert natnat15@t-online.de

Neuer Kurs: ZUMBA® mit Marion Haake ab 9. Januar 2017

Gespeichert von admin am So, 08.01.2017 - 10:26 time

Nach langer Zeit haben wir eine neue ZUMBA®-Kursleiterin!

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ZUMBA® ist ein Tanz- u Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen. Es ist die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau und macht einfach nur Spaß!

 

Neuer Kurs: Rücken aktiv: Bewegen statt schonen

Gespeichert von admin am Sa, 07.01.2017 - 18:16 time

Rückenschmerzen gelten als die Volkskrankheit Nr. 1. Die Beschwerden müssen nicht zwangsläufig zum Dauerproblem werden. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass für den Beschwerdeverlauf der Umgang mit ihnen wichtiger ist als die Verschleißerscheinungen, die auf dem Röntgenbild zu sehen sind. Dieser Kurs gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen:

• Wodurch entstehen Rückenschmerzen überhaupt?

• Welchen Einfluss hat der Arbeitsplatz?

• Wie kann ich fit werden, wenn ich immer wieder Rückenbeschwerden habe?