Fitnesstest für Erwachsene

Unser Fitnesstest für Erwachsene dauert nur 15 Minuten und Sie erfahren, ob Sie über ausreichend Kraft, Ausdauer und Balance verfügen, oder ob Sie einen Bereich verbessern sollten. Der Test findet im Gymnastikraum (Turn- und Festhalle) statt und es sind nur die Übungsleiter/innen anwesend, die Ihre Testergebnisse dann auch nur mit Ihnen besprechen.

Wir unterscheiden nach Alter und Trainingsstand und beraten Sie individuell. Alle Übungen sind einfach nachzumachen. Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung (am besten wäre eine Sporthose) und mit Sportschuhen. Eventuell wird auch ein Test ohne Schuhe gemacht.

Für aktive Sportler ist es eine gute Gelegenheit, alle drei Bereiche einfach mal zu testen und so eine Rückmeldung über den Trainingsstand zu bekommen.

Wir freuen uns auch auf „eingerostete“ Wiedereinsteiger oder Sportanfänger, die diesen Test eventuell zum Anlass für mehr Bewegung nehmen. Denn Bewegung ist das Beste für uns und unsere Gesundheit! Der Test ist für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder haben allerdings keinen Versicherungsschutz. 

Martina Homeyer, Betina Mattes und Marleen NoackÜbungsleiterinnen beim TSV Unterriexingen