Unser Gymnastikraum
Hier finden Sie die Kurse, die überwiegend im neuen Gymnastikraum in der Jahnstraße stattfinden.
Weitere Kurse finden Sie unter "Gesundheitssport": Pilates und Wirbelsäulengymnastik
Kurse
Neuer Kurs: Tanzt mit uns!
Übungsleitung: Michelle Arnold und Alea Toprek
Für Jungen und Mädchen ab Klasse 5
dienstags von 19 - 20 Uhr ab dem 22. Januar 2019, 5-mal
in der Turnhalle der Glemstal-Grundschule
Zu aktueller Musik studieren wir einen Tanz ein. Vorher wärmen wir uns auf und am Ende dehnen wir uns.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten für Mitglieder 10 Euro und für Nichtmitglieder 20 Euro
Älter werden - fit bleiben ab dem 10. Januar
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mit zunehmendem Alter ist es enorm wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.
Kurs "Entspannung" ab dem 6. November 2018
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 26. September
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Stillezauber - Entspannungskurs für Kinder!
Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.
Neuer Kurs: Kinderyoga mit Julia
Hier brüllt ein starker Löwe, dort schlängelt sich geschmeidig eine Kobra über den Boden und da hinten wedelt ein kleiner Hund mit seinem Schwanz. Das alles gibt es nicht nur im Zoo, sondern direkt beim KINDERYOGA MIT JULIA bei uns im TSV.
Freie Plätze beim Yogakurs am Donnerstag
Sie möchten sich bei Yoga entspannen und zu inne
Selbstverteidigung für Teenager
Grundlagen der Selbstverteidigung für Teenager ab 13 Jahren bis 18 Jahren.
Grenzen setzen und den Anfängen wehren!
In diesem Kurs wollen wir gemeinsam neben ersten Selbstverteidigungstechniken auch den richtigen Einsatz von Stimme und Körperhaltung sowie die Stärkung der Sinne erlernen.
Kurs "Die Fünf Esslinger" ab 26. September 2018
Der Altersmediziner Dr. Martin Runge erklärt den guten Grund für Bewegung im Alter sehr pragmatisch: „Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch“ Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Das lässt sich auch nicht vollständig aufhalten, aber das Tempo des Altersabbaus verlangsamt sich mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich.