Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Dabei verändern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters - auch für völlig Untrainierte.
Gearbeitet wird meist im Flow.
Neuer Kurs ab Mittwoch 11.10.2023 8 mal
18.00 – 19.00 h Glemstal-Grundschule ( bitte Gymnastikmatte mitbringen)
Kursgebühr: Mitglieder 24 €, Nichtmitglieder 48 €.
Information und Anmeldung bei Susann Müller, Tel, 0172-3521775 oder smueller-uri@gmx.de