Pilates

Pilates

Gespeichert von admin am Fr, 08.04.2011 - 18:49 time

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper.

In harmonischen und fließenden Bewegungen werden Atemtechniken, Kraft-, Koordinations- und Stretchingübungen kombiniert.

Die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt.

Diese effiziente Trainingsmethode verleiht Ihrem Körper mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit.

Dadurch verbessert sich Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Haltung.

Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters - auch für völlig Untrainierte.

Gesundheitssport - Pilates ab 11. Januar 2017

Gespeichert von admin am Mo, 12.12.2016 - 14:19 time

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Dabei verändern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters - auch für völlig Untrainierte.